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《漢語大詞典》：洗濯磨淬
修养锻炼。 宋
苏轼 ：“士大夫皆自洗濯磨淬，戮力於王事，而不敢为非常可怪之行。此三代王政之所由兴也。” 明
李东阳 《祁阳县学重修记》：“尔诸生归而求之，洗濯磨淬入圣贤之域，庶几尔业与兹学其俱新也。”
《國語辭典》：洗礼（洗禮） 拼音：xǐ lǐ
1.基督教及天主教的入教礼。各教派的洗礼仪式和礼仪不尽相同，有的将受洗者的全身或半身浸入水中，有的在受洗者的额上洒水或滴水。行礼时，施洗礼者必须口诵规定的礼文，并奉三位一体真神之名宣告：「我奉圣父、圣子和圣灵的名为你施洗。」
2.比喻重大的锻鍊或考验。如：「经过炮火的洗礼，她变得更成熟、更能勇敢的面对各种逆境与挑战。」
《国语辞典》：烈火真金 拼音：liè huǒ zhēn jīn
纯金不怕在烈火中锻炼。比喻禁得起任何的挑战与考验。如：「他意志坚强，如烈火真金，禁得起考验。」也作「真金烈火」。
《漢語大詞典》：自然力锻炼
利用日光、空气、水等自然因素锻炼身体的方法。常用的有日光浴、空气浴、水浴等。在户外进行的体育锻炼，也能充分利用自然因素，提高锻炼效果。
《漢語大詞典》：钻炼（鑽鍊）
磨砺锻炼。 北齐
刘昼 《新论·崇学》：“鍊金则水出，钻木而火出，人能务学，钻鍊其性，则才慧发矣。”
《漢語大詞典》：挂职
①临时担任某种职务（以进行锻炼）：这位作家～副县长，深入生活搜集创作素材。②保留原职务（下放到基层单位工作）：～下放。
《國語辭典》：喊嗓子 拼音：hǎn sǎng zi
1.大声叫嚷。如：「那个人自从失恋后，就常常对人喊嗓子，乱发脾气。」
2.戏曲或歌剧演员，不以乐器伴奏，而用清唱的方式锻鍊嗓子。
《漢語大詞典》：和合四象
气功术语。指在进行气功锻炼时，要求眼、耳、鼻、舌处于一种特定状态。 宋
张伯端 ：“含眼光，凝耳韵，调鼻息，缄舌气，谓之和合四象。”
《漢語大詞典》：百炼成钢（百煉成鋼）
铁经过多次锻炼，能炼成钢。比喻久经斗争生活的考验，变得非常坚强。 郭小川 《保卫我们的党》诗：“点起斗争的烈火，使人在烈火中百炼成钢。” 郭澄清 《大刀记》第二十章：“我们这支百炼成钢的大刀队，浩浩荡荡开出村去了！” 徐迟 《火中的凤凰·凤翔》：“有人身经百战，百炼成钢，炉火纯青，喜于心而不形于色。”
《漢語大詞典》：道德修养
个人在道德上的自我锻炼，以及由此达到的较高的道德水平和道德境界。在不同的社会和阶级中，人们的道德修养有不同的目的、内容和途径。
《國語辭典》：吊嗓子 拼音：diào sǎng zi
戏曲或歌唱表演者藉由清唱或在乐器伴奏下锻鍊嗓音、唱腔。如：「她每天一早起来便到阳台吊嗓子，勤练歌艺。」
《漢語大詞典》：雕锻（雕鍛）
雕琢锻炼。 晋
葛洪 《抱朴子·勖学》：“夫学者，所以清澄性理，簸扬埃秽，雕锻鑛璞，礱鍊屯钝。”
《漢語大詞典》：调嗓子（調嗓子）
戏曲或歌唱演员锻炼嗓子。 老舍 《四世同堂》十：“ 小文 夫妇今天居然到院中来调嗓子，好像已经不必再含羞带愧的作了。” 沙汀 《防空》：“这是个精力旺盛的青年人，多嘴而又口吃，喜欢川戏，每天下午总要在城外公园里的一个破亭子内打‘响器’，调嗓子。”
《漢語大詞典》：调炼（調鍊）
调养锻炼。 宋
王禹偁 ：“且见其佑祐一人，进退百执，调鍊和气，簸扬淳风，煦而为阳春，散而为霖雨。”
《漢語大詞典》：砥鍊
磨砺锻炼。 晋
潘尼 《火赋》：“砥鍊兵械，整飭军容。”
