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《漢語大詞典》：石锁（石鎖）
旧时练武用的器械。今用于体育锻炼。石制，状如旧式的锁，故名。 老舍 《四世同堂》十八：“在少年，他踢过梅花桩，摔过私跤，扔过石锁，练过形意拳，而没读过一本书。”
《漢語大詞典》：试炼（試煉，試鍊）
检验和锻炼。 鲁迅 《三闲集·现今的新文学的概观》：“十月革命开初，也曾有许多革命文学家非常惊喜，欢迎这暴风雨的袭来，愿受风雷的试炼。” 夏丏尊 叶圣陶 《文心》三十：“我近来常从坏的文章中试炼自己的鉴赏力。” 老舍 《牛老爷的痰盂》：“真金不怕火炼，我的属员得经得住我的试炼。”参见“ 试练 ”。
試鍊：考验和锻炼。 太平天囯 洪仁玕 《英杰归真》：“今之事业晚成，生灵荼毒，固是众罪所召，亦是天公试鍊耳。”参见“ 试练 ”。
《漢語大詞典》：试练（試練）
(1).检试。 唐
刘宪 ：“常人读书，拟干爵禄，事须精熟，乃堪试练。” 清
顾炎武 《菰中随笔》：“至於郡国僚吏，皆府主所署，版檄召用，至而授职，何尝宾贡，亦不试练。”
(2).指检验和锻炼。 鲁迅
《南腔北调集·〈竖琴〉前记》：“他们虽非革命者，而身历了铁和火的试练，所以凡所描写的恐怖和战栗，兴奋和感激，易得读者的共鸣者其二。”
《漢語大詞典》：砻淬（礱淬）
磨炼刀刃。比喻刻苦锻炼。 唐
白行简 《李娃传》：“子行秽跡鄙，不侔於他士。当礱淬利器，以求再捷。”
《國語辭典》：冶炼（冶煉） 拼音：yě liàn
用焙烧、熔炼、电解等方法从矿石中提炼出所需要的金属。
《漢語大詞典》：陶炼（陶煉，陶鍊）
陶冶锻炼。 李大钊
《现代史学的研究及于人生态度的影响》：“史学能陶炼吾人于科学的态度。”
陶鍊：犹陶冶。 南唐
谭峭《化书》卷二：“陶鍊五行，火之道也！”参见“ 陶冶 ”。
《國語辭典》：陶冶 拼音：táo yě
1.制作陶器和冶金。汉。王充《论衡。物势》：「今夫陶冶者，初埏埴作器，必模范为形。」
2.陶匠和铸工。《墨子。节用中》：「凡天下群百工，轮车鞼匏，陶冶梓匠，使各从事其所能。」
3.教化裁成。《淮南子。俶真》：「有未始有有无者，包裹天地，陶冶万物。」宋。
黄庭坚 ：「古之能为文章者，真能陶冶万物，虽取古人之陈言入于翰墨，如灵丹一粒，点铁成金也。」
4.修养品格。如：「陶冶性情」。唐。
杜甫 〈〉诗一二首之七：「陶冶性灵存底物？新诗改罢自长吟。」
《國語辭典》：下腰 拼音：xià yāo
1.将钱攒进腰包。《儿女英雄传》第五回：「他原想著这是点外财儿，这头儿要了两吊，那头儿说了四百，一吊六百文是捲稳的下腰了。」
2.一种武技，上身尽力向后弯曲。
《國語辭典》：锤鍊（錘鍊） 拼音：chuí liàn
1.冶金。如：「钢铁必经锤鍊，方能坚强。」
2.磨炼。如：「从艰难困苦中不断锤鍊，才能养成任劳吃苦的习惯、坚强刚毅的体魄、敏锐的知觉和正确的观念。」也作「锤炼」。
《漢語大詞典》：锻锡（鍛錫）
(1).古时锻炼金属时掺锡。
《韩非子·显学》：“夫视锻锡而察青黄， 区冶 不能以必剑。” 王先慎 集解：“冶剑必锻以锡，然色之青黄，仍不能决其剑之利钝。”
(2).指冶炼锡。 晋
葛洪 《抱朴子·黄白》：“先锻锡方广六寸，厚一寸二分，以赤盐和灰汁，令如泥，以涂锡上。”
《漢語大詞典》：护练（護練）
谓保护和锻炼身体。 宋
苏舜钦 ：“穷边苦寒，乞加护练，不任恳激之至。”
《漢語大詞典》：试鍊（試鍊）
考验和锻炼。 太平天囯 洪仁玕 《英杰归真》：“今之事业晚成，生灵荼毒，固是众罪所召，亦是天公试鍊耳。”参见“ 试练 ”。
《漢語大詞典》：试练（試練）
(1).检试。 唐
刘宪 ：“常人读书，拟干爵禄，事须精熟，乃堪试练。” 清
顾炎武 《菰中随笔》：“至於郡国僚吏，皆府主所署，版檄召用，至而授职，何尝宾贡，亦不试练。”
(2).指检验和锻炼。 鲁迅
《南腔北调集·〈竖琴〉前记》：“他们虽非革命者，而身历了铁和火的试练，所以凡所描写的恐怖和战栗，兴奋和感激，易得读者的共鸣者其二。”
《漢語大詞典》：洗炼（洗煉）
见“ 洗练 ”。
(1).净化、锻炼。2.简练。
《國語辭典》：洗练（洗練） 拼音：xǐ liàn
1.清洗磨练，指修身养性。《宋书。卷八一。列传。顾觊之》：「岂若澡雪灵府，洗练神宅，据道为心，依德为虑，使迹穷则义斯畅，身泰则理兼通，岂不美哉！」
2.形容语言、文字、技艺等，运用得非常简练俐落。如：「这篇小说的文字精简洗练，人物描摹生动。」
《國語辭典》：洗鍊 拼音：xǐ liàn
形容人讲话或文章简洁精确。如：「经过长时间的揣摩与学习，他的文章果然洗鍊许多。」
《漢語大詞典》：压腿（壓腿）
锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起，脚跟架于高处，上身前倾，用手向下按膝盖，使腿挺直。
《國語辭典》：沙袋 拼音：shā dài
1.一种古代刑具。以熟皮合缝，中间加入沙粒，长约尺许，用以杖责犯人。
2.盛装沙土的袋子。军队作战时，常将其堆叠为堡垒状，作为掩护之用。亦可用于防洪、防火等。若将其悬挂，使成圆柱体，可作为练拳的用具。也称为「沙包」。
