典故、词汇

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《漢語大詞典》：压腿（壓腿）

锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起，脚跟架于高处，上身前倾，用手向下按膝盖，使腿挺直。

《漢語大詞典》：投石超距

古代军中的习武练功活动。《史记·白起王翦列传》：“ 王翦使人问军中戏乎？对曰：‘方投石超距。’” 司马贞索隐：“超距，犹跳跃也。” 宋李纲《辞免知枢密院事》：“猛将辐凑，各喋血乘胜之有闻；壮士云屯，皆投石超距之可用。” 明唐顺之《条陈蓟镇练兵事宜》：“请於常廪之外多储金钱，以赏其用命者，以作其投石超距之气。”亦作“ 投石拔距 ”。《汉书·甘延寿传》：“投石拔距，絶於等伦。”亦省作“ 投石 ”。南朝梁沈约《郊居赋》：“闕投石之猛志，无飞矢之丽辞。”

分類：军中习武练功

《國語辭典》：跌四平　　拼音：dié sì píng

跌得四脚朝天。《西游记》第七五回：「原来这大圣吃不多酒，接了他七八钟吃了，在肚里撒起酒风来，不住的支架子，跌四平，踢飞脚；抓住肝花打鞦韆，竖蜻蜓，翻根头乱舞。」

分類：武术练功纵身跃起四肢挺直

《漢語大詞典》：练功十八法

民间流行的医疗保健体操。由防治颈肩痛、腰背痛和臀腿痛三套练功法，共十八节动作组成。简单易行，具有通经活血、调节神经和肌肉系统功能的功效。

分類：民间流行医疗保健体操防治腰背练功