《史记》卷三十三〈鲁周公世家〉～58～
于是卒相成王，而使其子伯禽代就封于鲁。周公戒伯禽曰：「我文王之子，武王之弟，成王之叔父，我于天下亦不贱矣。然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。子之鲁，慎无以国骄人。」
于是卒相成王，而使其子伯禽代就封于鲁。周公戒伯禽曰：「我文王之子，武王之弟，成王之叔父，我于天下亦不贱矣。然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。子之鲁，慎无以国骄人。」
简释
周公吐哺：喻殷勤礼待贤士，或喻为政事而操心忙碌。三国魏曹操《短取行卜”周公吐哺，天下归心。”
例句
上公频握发，才子共垂帷。 钱起 送任先生任唐山丞
重士过三哺，轻财抵一铢。 白居易 和微之春日投简阳明洞天五十韵
贤哉三握发，为有天下忧。 邵谒 论政
勿惮吐捉勤，可歌风雨调。 韩愈 和李相公摄事南郊览物兴怀呈一二知旧（李相公。逢吉也）
