周宗建（1582年—1626年），字季侯，号来玉。直隶苏州府吴江县（今江苏吴江市）人，明末政治人物，官监察御史。天启间上疏弹劾权阉魏忠贤，下狱致死。为东林七贤之一。尚书周用之曾孙。少时听杨继盛故事，曾叹道：“忠悯（杨继盛）不死！”万历四十一年（1613年）中进士，授武康县知县，又兼摄德清县。四十四年大计，以异等调繁仁和县，暂授工部主事，予假归。天启元年（1621年）改升福建道御史，巡按湖广。天启元年，为顾存仁、王世贞、陶望龄、顾宪成请谥。天启二年（1622年），弹劾魏忠贤与客氏乱政，激怒明熹宗，因诸大臣力救免死。次年巡按湖广，丁父艰归。他在巡按湖广时上疏弹劾大学士冯铨之父冯盛明，冯为阉党，指使其门生工部主事曹钦程弹劾东林党四人周宗建、张慎言、李应升、黄尊素，诬其重金贿赂熊廷弼，遂被锦衣卫逮捕入京，关入诏狱，御史倪文焕等诋周宗建等讲学为伪学，疏曰：“聚不三不四之人，说不痛不痒之话，作不浅不深之揖，啖不冷不热之饼。”，六月十七日死于狱中，年四十五岁。
